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部落格全站分類:生活綜合
生酮期間很常吃的優格餐,這次多加了Inulin(菊苣纖維又稱為菊糖)。
發現這個很好用,加一湯匙可以增加纖維量,就可以降低淨碳水量,本身帶微甜,所以有些人將它拿來做麵包的少量甜味劑的來源之一。
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