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延續上一篇的油豆腐皮料理,我將全蛋先打在碗裡,再倒入油豆腐皮內, 用橡皮筋或芹菜梗縮口,用一些蠔油加水當滷汁,將油豆腐皮包蛋放入滷, 滷至蛋熟即可,食用時可吃到吸滿滷汁的油揚げ,還可吃到蛋的營養喔。
如果可以燙些蔬菜配著滷汁一起食用,會更加強纖維的攝取量,是道營養滿分的料理。
蔬荼食間 Vego & Keto
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